11 августа 2023 /
0 комментариев
/
96 просмотров
Горизонт упражнение является одним из самых эффективных способов укрепления зрения и улучшения его качества. Оно основано на постепенном перемещении взгляда с близкого объекта на дальний горизонт. Простота и доступность этого упражнения делает его популярным среди тех, кто хочет улучшить свое зрение.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Фулл планш
11
Планш воркаут
12
Джим Бэтхерст калистеника
13
Планш отжимания
14
15
Маюрасана
16
Фулл планш калистеника
17
Calisthenics planche
18
Освальдо Лугонес
19
20
Планш на полу
21
22
23
Воркаут калистеника
24
Planche спортивная гимнастика
25
26
27
28
Освальдо Лугонес
29
30
Крокодильчик на одной руке
31
32
Планш спорт
33
34
35
Крис ХЕРИА планш
36
Деми Мур отжимается на одной руке
37
Отжимания с ногами на стене
38
Паралетсы воркаут
39
Workout - элемент planche
40
Планш отжимания
41
Виктор Каменов
42
Освальдо Лугонес
43
44
Хэндстэнд воркаут
45
Александр Борисов воркаут
46
Алекс Чебан воркаут
47
Артём Морозов воркаутер
48
Воркаутер Дэвид
49
Антон Абасов воркаут
50
Драгон флаг воркаут
51
Освальдо Лугонес
52
Калистеника
53
Маюрасана поза павлина
54
Даниил Азаров Street Workout
55
Алексей воркаутер
56
Передний ВИС воркаут
57
Воркаут калистеника
58
59
Даниэль Лайзанс
60
Виктор Каменев воркаут
61
Красивый турник
62
Калистеника
63
Накаченный мужчина разминается
64
65
Освальдо Лугонес
66
Крис ХЕРИА планш
67
Асана Какасана
68
69
Планш стрит воркаут
70
Калистеника
71
72
Стойка на руках
73
Джон калистеника
74
Передний ВИС воркаут
75
Передний ВИС воркаут
76
Передний ВИС воркаут
77
Артём Морозов воркаутер
78
Печатная машинка воркаут
79
Драгон флаг воркаут
80
81
Флажок воркаут
82
Стоять на руках
83
NILETTO калистеника
84
85
86
Передний ВИС Крис ХЕРИА
87
Воркаут калистеника
88
NILETTO калистеника
89
90
91
Передний ВИС Крис ХЕРИА
92
Воркаут калистеника
93
Воркаут элементы ВИС
94
Александр Прохоров воркаутер
95
96
Спорт воркаут
97
Паралетсы воркаут
98
99
Андрей Богданов калистеника
100
Освальдо Лугонес
101
Джейми Чон воркаут
102
Флажок на турнике
103
104
Гарик воркаут
105
Флажок на турнике
106
Николай Лобанов воркаут
107
108
Кранчи Crunch упражнения
109
Калистеника
110
111
Дарья Белышева воркаут
112
Кроссфит девушки
113
Vadym Oleynik Calisthenics
114
Викториан кросс воркаут
115
Передний ВИС воркаут
Как выполнять горизонт упражнение
Для выполнения горизонт упражнения вам понадобится свободное пространство и время. Найдите окно или выход на открытую местность, где можно увидеть горизонт. Фокусируйте взгляд на рассматриваемом объекте, затем постепенно переключайте взгляд на горизонт. Не беспокойтесь, если ваше зрение вначале будет не очень четким. С каждым упражнением оно станет лучше.